最近的感悟：在生活和工作中，要记得给自己留点空白。很多现代人好像越来越不能忍受“无聊”了，每天醒来的目标就是要把自己填满，不放过任何碎片时间。单就我来说，我几乎不能接受无所事事这件事，等电梯的间隙、去厕所的路上，都忍不住拿起手机刷几下。但实际上，这种假象的充实感，在耗空我。

留点空白。我理解的是，多些给大脑喘息的时刻，少做碎片化的事情。有了互联网，我们可以在短时间内接收到大量的信息，不错过新鲜的资讯。但这些信息都太“外在”了。“我”呢？与自己的对话，关于自己的思考，少之又少。我们一天大部分时间在睡觉、工作、吃饭、娱乐、运动等，留给自己的时间本就少之又少。但是这些难得的”独处“时间呢？是不是又给了各种信息流、视频流、长文短文、音乐剧集？信息、想法的流动，除了常见的IN和OUT，应该还有中间的部分。这也是我们生而为人，比其他动物先进的部分，那就是我们的大脑有无限的潜力，它会思考。它需要接收IN来补充自己，也需要OUT来提炼、抒发自己。但是中间自我循环的部分，这部分也同样珍贵。此外，大脑和身体一样，会累，会需要休息。没有适当喘息的大脑，一直处于在线状态，不累吗？这些似乎被很多人，包括我，忽视了。

下面列出我正在践行或希望践行的举措，找回自己丢失的空白：

• 日常碎片时间，如等待间隙、如厕时间，尽量不拿起手机。
• 无聊时，少刷短信息流。这时候的沉迷和无意义感会更多。
• 走路或骑车路上，少带耳机。享受周围的原貌，去感受当下。
• 做事尽量追求大，也就是尽量不要碎片化做事，减少注意力切换。比如看文章，可以定期找专门的大块时间看，不要老想着用碎片时间拼凑完，效果大打折扣。
• 试着享受无聊，拥抱无聊。我认为这也是自律的一种。
• 无目的的拿起手机，没有信息要回，东刷刷西看看。这种行为尽量避免，纯属手贱。

anyway。对于生活的方式，我一直在探索和试错。不奢求自己一次做对，但希望起码别把自己的生活砸手上了，稍微要有点追求吧。